Zapowiedź webinaru Miasteczko Zdrowia
Zapraszamy na kolejne spotkanie „Miasteczka Zdrowia” – tym razem razem organizujemy wspólne ćwiczenia online. Chętne osoby mogą wziąć udział w treningu, który poprowadzi instruktorka Ewa Chojnowska Blechinger. Trening rozpoczyna się o godzinie 19:00, dołączyć do niego można na naszym Facebooku.
Zapowiedź naszego kolejnego webinar’u
Już 04.02 o 19:00 zapraszamy na wspólne ćwiczenia online z instruktorką Ewą. Przy okazji przypominamy, jak ważne jest nawodnienie podczas treningu
Dlatego zalecamy :
- Pijmy powoli i małymi porcjami, a pozwoli nam to utrzymać odpowiednią temperaturę ciała przez cały czas trwania treningu.
- Polecamy 150-300 mililitrów co 15-20 minut.
- Ważne, by również po treningu wypić około 450 mililitrów wody lub napoju izotonicznego, co pozwoli dodatkowo uzupełnić wszelkie braki.
Do zobaczenia